延壽六字訣練武標準版 •嵩山宗第七代傳人‧孫思邈仙師養性延命錄： 祛風，其以頸納氣，出口處吐氣，微而行之故曰長息。 納氣需要有一，吐氣九。 納氣一者曰吸的確，吐氣六者曰吹起怒、藍調、呵呵。
崑崙仙宗指出「延壽六字訣」的的修煉，需要粗壯肌肉組織、活絡臟腑、吐故納新、採清再加平聲儒家練氣士常練武學。
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長生六字訣|孫思邈一生都在用的「六字養生訣」，藉助發音使五臟。 - 冰箱上面 -
